Yaşın ilerlemesiyle beraber hafızanın zayıflaması normal bir durumdur. Ancak unutkanlık veya dikkat bozukluğu gibi sorunlar, Alzheimer veya kafa travması gibi ciddi hastalıklarla ilişkilendirildiğinde daha büyük hafıza kayıplarına yol açabilir. Psikolojik rahatsızlıklar veya stres de hafızayı etkileyebilir. Unutkanlığı önlemek için zihin jimnastiği yaptıran çeşitli aktiviteler, ilaçlar, bitkisel takviyeler ve besinler tavsiye edilmektedir. Eğer düzenli ilaç kullanılıyorsa, herhangi bir bitkisel takviye kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekir.

Biberiye: Unutkanlığa iyi gelmesi ile bilinen en köklü bitkilerden biri biberiyedir. Başka medeniyetlerde öğrencilerin sınavlara girmeden önce saçlarına taze biberiye dalı sürdükleri söylenmektedir. Yüzyıllar geçmesine rağmen biberiyenin bu konudaki şöhretinde bir eksilme yaşanmamıştır. Biberiye, beyin damarlarını genişleten ve hafızaya iyi gelen karnosik asit adlı antioksidan bakımından çok faydalıdır. Biberiye takviyeleri piyasada hap, yağ, çay gibi farklı şekillerde bulunabilir.

Gingko Biloba: Bu bitki, ağacının yapraklarından tedarik edilen ve hafızayı güçlendirmek amacıyla en çok başvurulan bitkilerden biridir. Vücudun tüm sistemini dengeleme özelliği bulunan bu bitki, unutkanlığa karşı en çok tavsiye edilen bitkiler arasındadır. Bitki ekstraktlarının uzmanlar ve doktorlar nezaretinde, belirlenen dozlarda ve sürelerde alınması gerekir. Beyne kan akışını desteklediği ve bunun neticesinde unutkanlığa iyi geldiği bilinen gingko, bu sebeplerden ötürü Alzheimer hastalığına çare olmak isteyen araştırmacıların başlıca inceleme konularından birisidir.

Gotu Kola: Anksiyete belirtilerine karşı yardımcı olan ve belleği geliştirmek adına beyin fonksiyonlarını uyaran bir bitkidir. Beyin fonksiyonlarının uyarılması, zihnin açılması ve unutkanlığın en asgari düzeye indirilmesi anlamına gelmektedir. Zihni çabuk şekilde canlandırmak adına, bir fincan sıcak suda bir çay kaşığı kurutulmuş gotu kola demlenerek çay yapılabilir. Tadı acı gelirse, suyu alındıktan sonra limon ve bal ekleyerek içilebilir.

Şevketibostan: Bostanotu ya da mübarek dikeni gibi farklı isimlerle de anılan şevketibostan, uzun, keskin, dikenli yaprakları yüzünden çiçekleri zor toplanan bir bitki türüdür. Şevketibostan'ın bir özelliği, kan dolaşımını iyileştirmesi, toksinlerin atılmasına yardımcı olması ve kanı temizlemesidir. Beyin için genel bir beslenme sağladığı bilinmektedir. Kan dolaşımını iyileştirilmesinin ardından bu bitki unutkanlığa ve sindirime iyi gelmektedir. Şevketibostan çoğu zaman çay şeklinde tüketilmektedir.

Melisaotu: Herkes tarafından beyne iyi geldiği bilinmez. Bazı ülkelerin araştırmalarına göre hafıza, muhakeme ve problem çözme alanlarında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca, melisaotu tazeyken ezilerek çıkarılan suyu da kullanılmaktadır. Kaynatılarak vücuda sürülürse ter kokusunu gidermektedir.

Bitkisel takviyeler, doğru ve kontrollü kullanıldığında Alzheimer hastalığı gibi ciddi durumların yönetiminde yardımcı olabilir. Ancak bu bitkilerin doktor gözetiminde kullanılması önemlidir. Doğal ürünler bile yan etkilere veya ilaçlarla etkileşime girebilir.

Alzheimer hastalığına karşı bitkisel çözümler, hafıza kaybını ve diğer bilişsel bozuklukları azaltmada yardımcı olabilir. Ancak her zaman profesyonel tıbbi tavsiye ve gözetim altında kullanılmaları gerekmektedir. Düzenli kullanım ve doğru dozaj, bu bitkilerin sağladığı potansiyel faydaları en üst düzeye çıkaracaktır.