alzheimer.gen.tr
alzheimer
Sosyal Medyada Paylaş
Alzheimer Göz Testi
Alzheimer Testi
Alzheimer Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
Alzheimer Aşısı
Alzheimer Nedenleri
Alzheimer
Alzheimer Hastalarına Devlet Yardımı
Alzheimer Hastası Kaç Yıl Yaşar
Alzheimer Tedavisi
Alzheimer Hastalarına Nasıl Davranılmalı
Alzheimer Bitkisel Tedavi
Alzheimer İlaçları
Alzheimer Son Evresi
Alzheimer Ne Demek
Alzheimer İleri Evre
Alzheimer Nedir
Alzheimer Hastalığı
Alzheimer Kaç Yaşında Başlar
Alzheimer Tanısı
Alzheimer Son Evresi Ne Kadar Sürer
Hindistan Cevizi Yağı Alzheimer
Alzheimer Ne İyi Gelir
Alzheimer Hastalarının Beslenmesi
Demans Alzheimer
Alzheimer Aşamaları
Alzheimer İyi Gelen Besinler
Alzheimer Yaşı
Alzheimer Hastalarında Uykusuzluk
Alzheimer Çeşitleri
Erken Alzheimer
Alzheimer Hastasının Sürekli Uyuması
Alzheimer Teşhisi
Alzheimer Başlangıcı
Alzheimer Olmamak İçin Ne Yapmalı
Genç Yaşta Alzheimer
Tüm Sayfalar >>









Alzheimer Olmamak İçin Ne Yapmalı

Alzheimer olmamak için ne yapmalı, yıllar boyunca devam eden bilimsel araştırmalar neticesinde, alzheimer beyne yaptığı tahribatın tarihi açıkça görülüyor görülmesine de tedavi konusunda gözle görülür, elle tutulur bir gelişme daha olmamıştır. Potansiyel olarak birkaç tedavi yöntemi ile hala test aşamasında bekletilip durmaktadır. Aileden gelen genetik bilgiler bu hastalığa yakalanmadan risk miktarını belirlemede bir faktör niteliği taşısa da, hastalığın ortaya çıkıp çıkmayacağına karar verilmesinde büyük bir önem kaydetmiyor.


Alzheimer olmamak için alınacak önlemler,

Daha aktif olunmalıdır. Oksijenin enerji üretmesi gerektiği durumlar olmalıdır. Örneğin bisiklete binme, yürüme koşma aerobik aktivitelerin, aerobik olmayan yani fazla oksijen gerektirmeyecek meşgul veya ağırlık çalışmaları gibi sporlarla beyin fonksiyonlarını kurmada çok etkili olduğu belirtiliyor. Beyne oksijen pompala ve şekeri zengini kan göndermeyi sağlayacak olan aktiviteler yapılması gerekir. 

Kilo kontrol edilmeli: Yapılan araştırmalar sonucunda vücut ağırlığının alzheimer riski ile doğru orantılı olarak işaret edilmektedir. Yani şişmanlar daha çok risk altında bulunuyor. Örnek olarak vücut kitle endeksi 30'un üzerinde olan veya 1.70 boyunda 90 kilo olan bir kişinin beyin ölümü normal kiloda olan, yani 18-25 arasında olan ölçülebilen kişilere göre yüzde 8 daha azdır.

Beyin kullanılmalı, hatta zorlanmalı: Beyin aktif bir şekilde çalıştırılmalıdır. Örneğin bulmacalar faydalı olmak maksadıyla, tabi bütün iş onları da bitmiyor tecrübeler, yeni bilgiler beynin kontaklarını ve iletişim yollarının yeniden düzenlenmesi ile olanak sağlıyor. Bırakın düzenlemeyi yeni hücrelerin doğmasına olanak sağlıyor. Tabii Bütün bunlar kendi kendine olmuyor, yeni şeyler öğrenmek ve çalışmak gerekmektedir. Buna bir nevi beyne mesai yaptırmak gerekir. Yapılan araştırmalar daha çok akademik uğraşı olan kişilerde alzheimer çıksa bile, normalden daha geç çıktığın gösterilmektedir. 

Sosyallik önemli: Psikolojik olarak stres, uzun vadede kişinin alzheimer hastalığına yakalanma riskini önemli miktarda arttırmaktadır. Arkadaş edilmeli sosyal aktivitelere katılmak gerekir.

Sağlıklı bir beslenme şarttır: Yapılan araştırmalara göre sebze ağırlıklı olarak yağ miktarı az beslenme şekillerinin koruyucu olduğu gösterilmektedir. Örnek olarak ıspanak kırmızı biber pancar patlıcan soğan koyu renkli böğürtlen erik portakal kırmızı üzüm çilek yemek gerekir. Antioksidan ve E vitamini içeren balık, ceviz, fındık, badem tüketimi gibi besinler çok önemlidir.

Kişiliğinizi değiştirilmeli: Belirli olarak kişilik özelliklerinin bu hastalığa karşı koruyucu görev yaptığı güçlü bir bilimsel iddia olarak karşımıza çıkmaktadır. Kişinin kendini disiplin edebilmesi, hedef belirleyip ve bu hedefe ulaşmak için çaba göstermesi, sorumluluk sahibi olması, hep bu amaçla hareket etmesi ve her şeyden kendine bir ders çıkarması, bu hastalığı önlemede önem arz eden kişilik özellikleri olarak da bilinmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 14.11.2016 12:39:31

Alzheimer Olmamak İçin Ne Yapmalı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Alzheimer Olmamak İçin Ne Yapmalı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Unutkanlık Alzheimer

Unutkanlık alzheimer, unutkanlık olarak tabir edilen bir hastalıktır. Ancak Alzheimer hastalığı yaş ilerledikçe ortaya çıkan bir hastalık olduğu gibi konuşmada güçlük çekme, hafıza kayıplığı ve gün hayatta yaşamın getirdiği ba...

Alzheimer Nedir

Alzheimer nedir, alzheimer yaşla birlikte meydana gelen unutkanlık ile türlü zihinsel ve davranışsal bozuklukların görülebileceği ilerleyici özellikte bir beyin rahatsızlığıdır. Nedeni bilinmeyen şekilde beyindeki bazı bölgelerde...

Alzheimer Ne Demek

Alzheimer ne demek diyecek olursak eğer bu hastalık kişilerde genel olarak ilerleyen yaşlarda belirmektedir. Hatırlamada yaşanmakta olan güçlükler, yaşanılmakta olan bazı bilişsel duyu kayıpları ve bellek kayıpları gibi nedenlere...

Alzheimer Yaşı

Alzheimer yaşı, alzheimer genellikle 65 yaşın üzerindeki kişileri etkiler. Yaşlılık dönemi rahatsızlığı olarak bilinen bu hastalık, bunamayla beraber görülen ilerleyici tarzda bir etkiye sahiptir. Hastalığın seyri yaşlılık dönemin...

Alzheimer Hastalığı

Alzheimer  hastalığı, bu hastalık beyinde öncelikle hafıza kaybı olmak üzeri tüm bilişsel fonksiyonların kaybına sebep olana ve beyinde anormal bir şekilde protein depolanmasıyla ifade edilen bir hastalıktır. Daha çok bunama hasta...

Alzheimer Parkinson

Alzheimer Parkinson, her iki hastalıkta en sık karşılaşılan nörodejeneratif hastalıklar arasındadır. Beyin hücre ölümü olan hastalıklardır. Alzheimer yaşlılıkla beraber ortaya çıkan ve yaşlılarda en sık görülen beyin hastalığıdır....

Erken Alzheimer

Erken Alzheimer, Alzheimer'ın nadir görülen bir türüdür. Alzhemier'ın 60-65 yaşından önce görülmesi durumu erken Alzheimer olarak adlandırılır. Çoğumuz zaman zaman basit unutkanlıklar yaşayabiliriz. Böyle durumlarda aklımıza ilk g...

Alzheimer Bitkisel Tedavisi

Alzheimer bitkisel tedavisi; Alzheimer hastalığı büyük ve sorunlu bir hastalık belirtisi olmaktadır. Bu rahatsızlığın tedavisi genellikle bitkisel ilaçlar ile yapılmaktadır. Rahatsızlık erken tedavi edildiğinde geçici hastalık gru...

Parkinson Alzheimer

Parkinson Alzheimer; dünya üzerinde en sık rastlanan iki nörodejeneratif hastalığın isimleridir. Bu hastalıklar beyinde hücre ölümü olan ve seçici hücre olmayan iki benzer hastalıktır. Parkinson Alzheimer Genel ÖzellikleriÖzellikl...

Alzheimer Tanısı

Alzheimer Tanısı; klinik değerlendirme sonucu konulacak bir teşhistir. Kesin Alzheimer tanısı ancak beyinden alınacak parçaların mikroskop altında incelenmesi ile mümkün olabilir. Bu da hasta hayatta olduğu sürece çok nadir kullan...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

alzheimer, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Aralık - 2017