Alzheimer'a Ne İyi Gelir?
Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerini ve bunları birbirine bağlayan sinir hücrelerini yok eden kronik ve ilerleyici bir beyin hastalığıdır. Genellikle yavaş başlar ve zaman içinde daha da kötüleşir. Bellek kaybı, davranış değişiklikleri ve zihinsel yeteneklerde düşüş gibi semptomlarla karakterizedir. Alzheimer hastalığının nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte yaş, aile öyküsü ve genetik faktörler önemli risk faktörleri arasında yer alır. Günümüzde bu hastalığın kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Ancak, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak veya belirtilerini hafifletmek için çeşitli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri önerilmektedir.
Alzheimer'a İyi Gelen Besinler ve Bitkiler
- Tarçın: Alzheimer hastalarına tarçın tüketmeleri önerilmektedir. Tarçın, sütlaç, çay ve salatalara eklenerek tüketilebilir. Ancak fazla tarçın tüketimi zararlı olabileceğinden, ölçülü kullanılmalıdır.
- Zerdeçal: Zerdeçal, Alzheimer hastalığının ilerlemesini engelleyebilir ve hastalığın önüne geçebilir. Yemeklere eklenerek veya bir bardak süte bir çay kaşığı zerdeçal ilave edilerek tüketilebilir. Tatlandırmak için bal eklenebilir.
- Badem: Badem, E vitamini açısından zengindir ve Alzheimer hastalarına günlük 5-6 adet olarak tüketmeleri önerilir. Bu, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir.
- Havuç Suyu: Taze sıkılmış havuç suyunun Alzheimer hastalarına faydalı olduğu düşünülmektedir. Ancak şeker hastalarının aşırı tüketmemesi gerekmektedir.
- Zencefil: Zencefil, bal ile karıştırılarak tüketilebilir. Zencefil, hastayı sakinleştirir ve hafıza kaybını yavaşça ortadan kaldırabilir.
- Hindistan Cevizi Yağı: Organik ve soğuk preslenmiş Hindistan cevizi yağı, Alzheimer hastalığını engellemek ve bilişsel performansı artırmak için faydalı olabilir. Günlük olarak iki defa tüketilmesi önerilir.
- Hint Bektaşi Üzümü (Amla): Bu meyve, güçlü antioksidanlar ve C vitamini içerir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini engelleyebilir ve zihinsel işleyişi geliştirebilir. Ham meyve veya meyve suyu olarak tüketilebilir.
Diğer Öneriler
- Düzenli Egzersiz: Haftada beş gün, yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmak, yaşlılarda normal beyin aktivitesini korumada fayda sağlar.
- B12 Vitamini: Alzheimer hastalarının B12 vitamini açısından zengin gıdalar tüketmeleri önerilir. Bu, hafızanın güçlenmesine yardımcı olabilir.
- Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri, Alzheimer hastalığına karşı alternatif bir tedavi olabilir. Beyin lezyonlarının gelişimini yavaşlatabilir ve hastalığın ilerlemesini engelleyebilir.
Alzheimer hastalığına karşı alınabilecek önlemler ve uygulanabilecek tedavi yöntemleri, hastalığın tamamen iyileştirilmesini sağlamasa da, hastaların yaşam kalitesini artırmak için önemli adımlar sunmaktadır. Bu nedenle, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, hastalığın etkilerini azaltmak için dikkate alınmalıdır.
|
